Adventskalender fitness selber machen

Saftige Plätzchen, aromatischer Glühwein und knuspriger Gänsebraten aus dem Ofen — spüren Sie Weihnachten auch schon in der Nase? Doch so schön die Weihnachtszeit ist, stellt sie uns oftmals auf die Probe, was unsere Diät und Fitness angeht. Ganz egal, ob Sie sich selbst oder jemand anderen beim Erreichen seiner Fitnessziele unterstützen möchten — die folgenden 24 Übungen helfen Ihnen dabei, im Dezember fit und gesund zu bleiben. Ein Adventskalender ist immer eine nette Geste und verkürzt die Wartezeit bis zu den Feiertagen. Wir alle kennen und lieben die typischen Schoko-Adventskalender voller Leckereien. Doch wie wäre es, wenn Sie dieses Jahr zur Abwechslung einen Fitness-Kalender verschenken, der dafür sorgt, dass man fit und gesund bleibt? Wenn Sie den Beschenkten sehr gut kennen und wissen, was er so mag, dann können Sie die Übungen für den Fitness-Adventskalender auch ganz einfach selber zusammenstellen. Mag er Yoga? Oder würde er sich über ein effektives Schulter-Training freuen? Doch falls Sie selber ein Neuling in der Fitness-Welt sind, dann sind Sie mit unserem Trainingsplan bestens beraten.

Adventskalender Fitness selber machen: Tipps und Ideen

Die Füllung des Adventskalenders habe ich bei Rossmann und dm gekauft keine Werbung, alles selbst bezahlt! Die Angebote hier sind Amazon Affiliate Links zum direkt Bestellen oder nur Veranschaulichen:. Letzte Aktualisierung am 2. Haftung für die Aktualität der angezeigten Preise ist ausgeschlossen. Auch eine tolle Idee sind kleine Workouts. In meinem Kalender steckten letztes Jahr viele kleine Workout Ideen für den Tag. Jedes Workout ging etwa 10 min und war so eine tolle Ergänzung zum Kalender. Es gibt echt viele tolle Proteinsnacks, die man in einen Kalender stecken kann. Gibt so einige interessante Snacks. Die Idee mit dem Schüsselchen gefällt mir. Ich hatte bislang einfach DIN A 5 Briefumschläge verwendet. LG Micha. Mit der Nutzung dieses Formulars erklärst du dich mit der Speicherung und Verarbeitung deiner Daten durch diese Website einverstanden. Wenn Sie unter 16 Jahre alt sind und Ihre Zustimmung zu freiwilligen Diensten geben möchten, müssen Sie Ihre Erziehungsberechtigten um Erlaubnis bitten.

Erstelle deinen eigenen Adventskalender für Fitness-Enthusiasten

Fitness, Yoga, Ernährung, Gesundheit — Das ist der OTL-Blog. Erfahre mehr Es ist die Zeit des guten Essens und der Entspannung. Im Dezember geben wir uns die Erlaubnis, es etwas ruhiger und besinnlicher anzugehen. Unser DIY — Fitness Adventskalender ist etwas ganz Besonderes, denn er kombiniert Leckereien mit einer Extraportion Motivation. Durch das tägliche Öffnen unseres Prachtexemplars, werden deine Lieben immer an ihre Leidenschaft zum Sport erinnert. Das hilft dabei, in der gemütlichen Zeit fit zu bleiben. Aber keine Sorge — für ausreichend Entspannung ist auch gesorgt! Durch das Basteln und Befüllen machst du nicht nur dem oder der Beschenkten eine Freude — du machst auch dir selbst ein Geschenk! Du schaffst eine Möglichkeit, etwas zur Ruhe zu kommen und ganz im Hier und Jetzt zu sein. Wenn du solche Momente öfter in deinen Alltag integrieren möchtest, können dir unsere Achtsamkeitsübungen dabei helfen. Wir haben dir Inspiration für 24 Türchen zusammengestellt, mit denen du ganz leicht einen Fitness Adventskalender selber machen kannst.

Adventskalender-Challenge: 24 Tage motivierendes Workout

Der Protein Project Adventskalender enthält nicht nur Produkte von einem einzigen Hersteller. Auch der Muskelmacher Adventskalender setzt auf eine breite Auswahl und kooperiert hier mit verschiedenen Herstellern. Der Name ist Programm, deswegen dürfte der Muskelmacher Adventskalender vor allem für Männer interessant sein. Der Body Attack Adventskalender enthält eine Auswahl von verschiedenen Proteinriegeln aus dem Body Attack Sortiment. Er überzeugt vor allem durch seinen günstigen Preis. Auch der Fitness Adventskalender von Bodylab24 enthält jede Menge Riegel. Und diese von unterschiedlichsten Herstellern, wie Smart Protein, Barebells oder Energy Cake. Hier bekommst du alles von leckeren Snacks, über verschiedenste Riegel und Proben zu Produkten, die man sich sonst vielleicht nicht ungetestet kaufen würde. Wenn du deiner besseren Hälte eine besonders Freude bereiten möchtest, kannst du natürlich auch einfach selbst einen Fitness Adventskalender basteln und ihre oder seine Lieblingsprodukte unterbringen.